產後怎麼瘦身?產後塑身衣有效嗎?

 產後怎麼瘦身?產後塑身衣有效嗎?

產後瘦身方式

1.產後塑身衣

生產後子宮仍在肚臍位置，需要一點時間回到骨盆腔內，大約要一週左右的時間。為了避免外力不當壓迫，醫生都建議媽咪們等待子宮恢復原來的大小再開始穿產後塑身衣雕塑身材、瘦身等。

2.有氧運動

有氧運動基本上就是減脂最佳選擇，但是剛生產完第一個月不適合激烈運動，生產後第2個月則可以開始半小時的有氧運動

產後塑身衣真的有效嗎？

只有同為孕婦、產婦的人可以相互理解對方，參加了很多社團跟活動，聽了產婦的分享，大家一致認為產後塑身衣真的有效，只是要先了解自己在意的局部肥胖是哪些地方，才能挑選對的品牌、對的款式。